Koncentracja uwagi

Uwaga - to świadoma lub nieświadoma aktywność umysłowa, mająca na celu przetwarzanie wewnętrznych lub zewnętrznych impulsów. Zdolność do utrzymania skupienia na pewnym poziomie samoświadomości i samokontroli prowadzi do koncentracji. Skupiając się na wnętrzu - lepiej rozumiemy swoje uczucia i panujemy nad sobą; na innych - rozumiemy, jak się czują lub w czym możemy im pomóc; na otoczeniu - uświadamiamy sobie jak działają prawa natury, ekonomii, technologii i inne. Naukowcy udowodnili już, że ta zdolność nie jest wrodzona: możemy ją ćwiczyć, zachęcając dziecko do skupiania i dając mu zadania i gry, które w tym pomagają. Trening koncentracji uwagi to świetny sposób na regulowanie emocji. Im bardziej dziecko się skupi, tym łatwiej przeżyje falę uczuć, rozpozna je i lepiej poradzi sobie z trudnościami.