Aktywność fizyczna

Aktywność sportowa przynosi podobne efekty do leków antydepresyjnych. Stres uszkadza mózg dziecka, a regularna aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ryzyko stresu. Ciągły ruch przywraca równowagę mózgu i pomaga utrzymać wysoki poziom odporności. Aktywność fizyczna poprawia skupienie i pamięć, pomaga w nauce i przewiduje lepsze wyniki na studiach. Buduje również u dziecka większą pewnością siebie.